一组丰胸操 有效提升你的女性魅力

女性谁不想自己的胸部变得丰满圆润，可是有的人天生丰满，而有的人只能是平胸，做了二十几年的平胸女，你还想继续被姐妹们嘲笑吗?既然先天的不完美那就利用后天来弥补吧。只要你每天坚持做下面的这组丰胸运动，就能让你见证奇迹哦。

预备动作

采跪姿，膝盖、脚背均贴地，双腿与肩同宽，大腿与小腿呈直角，双手与地面垂直以掌贴地。

Step1

脚背离地，改以脚尖撑地，脚背可稍微使力往前压，可以帮助双脚拉筋。