导语：食疗是常见的丰胸方法，很多女性都会现在用食物来进行丰胸，相对与隆胸而言虽然丰胸的方法比较快可是毕竟不安全，也不是丰胸的唯一选择，食疗才是王道，多吃一些含有丰富蛋白质的一些食物能有效的帮助提升胸部罩杯，而还能很好的燃烧脂肪，可是减肥不减胸的好帮手。
吃蛋白质丰胸维生素C相「挺」
同样身为女性，有的人上围丰满，穿什么衣服都好看，但也有「平胸公主」因胸部发育不良，每次看到紧身的贴身上衣就暗自垂泪，其实除先天遗传之外，胸部发育与饮食有相当大的关系，营养师提醒，补充蛋白质之外，也要多摄取含维生素C的蔬果，可辅助提升丰胸效果。
想要促进胸部发育，营养师建议均衡饮食之外，应多摄取优质蛋白质和维生素C。
蛋白质是人体不可或缺的营养素，也是丰胸的关键元素，可促进乳房正常发育。营养师建议，女性丰胸应趁发育期，在均衡饮食的前提下，多摄取动物性和植物性的优质蛋白质食物，包括鱼、肉、黄豆、鸡蛋和牛奶等。
而各类蔬果含有多种维生素和微量矿物质，可帮助人体吸收蛋白质，达到更好的丰胸效果。坊间流传的丰胸料理如青木瓜炖排骨，就是借由木瓜酵素加速分解蛋白质，促进身体吸收，让胸部更加坚挺、丰满。
美胸Q弹不缩水胶原蛋白+维生素C
营养师表示，胸部来不及在青春期长大的女性，适度补充胶原蛋白，有助于维持目前的胸型大小，预防乳房肌肤松弛和下垂。食材可优先选择动物胶质丰富的猪脚、蹄筋或鸡脚，但若考量其油脂和热量高的问题，可改以低热量的白木耳、海带等食材取代。
维生素是美化胸部的重要营养元素，维生素C有助于人体吸收胶原蛋白，让胸部变大、变坚挺，而水果是维生素C的最主要来源，如葡萄、西柚等，都可以防止胸部变形;芹菜、核桃等维生素e含量丰富的，有助胸部发育。建议平常可多摄取木瓜、奇异果、芭乐、柠檬、香蕉、番茄、苹果、樱桃、火龙果、葡萄和柑橘等水果，帮助消化，养颜美容，也能促进胸部发育。
另外，其他维生素也有很好的丰胸美胸效果。
维生素a：
有利于激素分泌;
维生素b：
如牛肉、牛奶及猪肝等，这些维生素有助激素的合成。
不用多说，总之各位美眉平时不要在这方面挑食，就可以使胸部更完美喔。