二、丰胸食谱之红烧凤爪
原料：鸡爪200克，八角2颗，桂皮一小片，香叶2片，干辣椒，生姜，大蒜，冰糖，老抽，鸡精，葱，料酒
做法：
1. 将鸡爪剪去指甲及指窝处的老茧，洗净。八角、桂皮、香叶洗净，生姜切片，大蒜用刀拍松后去皮，干辣椒剪成两截后去籽，葱切花。
2. 将鸡爪放入沸水中煮约2分钟，捞出沥干。
3. 起油锅，下入八角与桂皮，用小火将其炒出香味。
4. 下入鸡爪翻炒几下后加入少许料酒炒匀。
5. 再放入生姜、大蒜、香叶、冰糖、老抽，炒匀至鸡爪上色。
6. 加入适量的开水，放入适量的盐与鸡精，大火烧开后用勺子舀去浮沫，盖上锅盖，转小火煮约25分钟。
7. 最后撒上葱花炒匀即可。
功效：鸡爪中有丰富的胶原蛋白，经过熬煮之后融化在浓稠的汤汁中，更容易被人体吸收。胶原蛋白是丰胸最需要的物质。
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三、丰胸食谱之茉莉花茶
原料：茉莉花一小把
做法：将茉莉花放入杯中，加入沸水
功效：茉莉花味道清新淡雅，深受众人喜爱。经常喝茉莉花茶有助于排出乳房多余的毒素，保持乳房的健康
四、丰胸食谱之芸豆生菜沙拉
材料：芸豆100克，杏仁50克，生菜1片，玉米粒适量，奶酪3块，沙拉酱2大匙
做法：
芸豆泡一夜，用水煮软，将杏仁放在保险袋里，用擀面杖擀碎，把生菜洗净，撕成小块，放进盘子，把芸豆放和玉米粒，再放入几块奶酪，最后撒上杏仁碎，淋上沙拉酱。
功效：芸豆中含有能够调节女性内分泌的物质，其中的碳水化合物也可以帮助胸部的发育。生菜中含有多种维生素可以促进胸部的新陈代谢。
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坚持给胸部做按摩，也能促进胸部变得更为挺拔完美
除了营养膳食的搭配，坚持给胸部做按摩，也能促进胸部变得更为挺拔完美。
1、以乳头为中心点往外360度放射，半径约3-5公分(视乳房大小而不一)
2、双手虎口打开，张开约8-10公分的间距，贴在乳房上，以乳头为拿捏的中心点，左右手五指同时出力，指力深入乳房组织5-6公分深，指力下沉后掐住不动约8秒以后，双手五指同时慢慢松开。双手松开后，乳房要感觉到有一股热气往下流窜，甚至有发育成长时的涨痛感，此时手法才正确。
3、由上往下按压：从锁骨以下，横对胳肢窝开始，由上往下、依序按压，一直到乳房底端的乳根穴为上，一个部位做8下。
4、由外向内横压：按压手法同上，按压位置从任脉胸骨开始，到乳房外侧，由外向内依序按压。
5、推压：食指、中指、无名指三指并拢，以乳头为中心点，左右手三点呈对角一直线，然后双手同时出力，指腹力道深入乳房组织5-6公分深，指力下沉后停留约5-6秒以后，双手指力同时慢慢松开。由上往下、由内而外，依序按压，一个部位做8下。
6、推压手法同上。
7、单穴推压：单指为子手、双指为母手。双指在下面力道稍微为上施力，单指指腹垂直施力，指腹力道深入乳房组织5-6公分深，指力下沉后停留约5-6秒以后，双手指力同时慢慢松开。
8、单穴推压手法同上，单穴推压部位以乳头为中心点往外360度