导语：女性的胸并不是越大越美、越性感。夏季是秀身材、漏胸的季节，没有一对饱满翘挺的胸怎么成为焦点呢，有的女性的胸虽然大，但是偏外扩、或者下垂，这也是与生活中的不良习惯有关，那么如何纠正这一类的胸型呢，教你如何保养胸部。
胸型外扩是指乳房向两边长，形不成乳沟。但是看志玲姐姐这胸即使没有穿钢托内衣乳沟哪里也圆滚滚的，真是令人羡慕。乳房外扩有两种状况，先天性乳房外扩指的是两边乳房的间距太大，属于遗传问题，后天性乳房外扩指的是乳房饱满而乳头外斜。后天性乳房外扩首先思索与文胸长期衣着不正确有关 ，如罩杯过小使胸部被挤压移位进来而构成外扩 ，再就是喜欢趴着睡觉的人也容易招致乳房外扩。
外扩胸型可以通过手术的矫正得以改善，但除非是特别严重的个案，不然靠长期努力也是可以达到改善的。
想要调整外扩胸型的一个简单办法就是穿戴具有聚拢功效的内衣来调整。用正确办法佩带，一直坚持乳房处在正确位置。对避免胸部外扩有一定的协助，肉是有记忆性，假如长期坚持佩带，胸部就会记得它应该在的位置记得千万不要买小罩杯，要给胸部舒适的空间及维护。防止发作胸部外扩的状况。
对于内衣的挑选，20岁的人外扩，最好选3/4的，有收拢的作用;全罩杯的普通是中年人选择，而且一定要有钢托，内衣是用来塑身的，紧一点是正常的,只需不紧得你呼吸艰难，或者勒得你胸部变形。选内衣一定要试过再买，穿上要看外型好不美观，再穿上一件较为紧身的衣服看看，不外扩就阐明比拟合适。
乳房下垂与胸部肌肤松弛有关，好的健胸霜有加强胸部肌肉支撑力的效果，减少下垂情况，有的健胸霜成分还有助刺激体内胶原蛋白再生，让皮肤更强健、紧实。要注意的是，坊间的健胸霜有丰满与紧实两种不同类别，记得要选用的产品应该是有助于紧实、促进胶原蛋白增生的成分，在使用健胸霜的同时，加上按摩动作更能帮助“护型”效果。如果经济预算许可，也可以搭配坊间SPA的精油按摩、胸部提拉等课程，透过专业美容师的特殊手技，效果更佳，不妨视为每月进阶版的美胸计划。
建议在沐浴后擦上健胸霜或调制精油，用双手手掌托住乳房，轻轻上提，再托住乳房由外侧向内侧推，可以避免乳房下垂以及外扩。脊柱，动作要轻柔，避免过度拉扯，才不会上海胸部细致的肌肤。虽然乳房组织是由脂肪组成，乍看之下与肌肉没有太大关系，但乳房是附着在胸部肌肉上面，透过运动来锻炼这部分的肌肉，对于胸部的坚挺效果极佳，此外，深呼吸、扩胸运动也能让胸部活动，都是不用钱的抗下垂、外扩好活动。在日常生活中，我们只需多做运动，就能处理细微的胸部外扩的问题：两个手掌合拢在胸前。呼吸间用力紧压。一边吐气一边努力挺直上身，使胸部感到有拉力，似乎上身的前后和胸部被拉伸开的感觉，坚持10秒后放松身体，重复5次为一组再就是有个双手穿插的动作，针对胸部外扩的一种运动操，对避免胸部外扩有一点的作用。