平胸的福音 一套丰胸动作推荐给平胸妹纸

导语：平胸的你想让胸部变得丰满起来，可不是单单吃丰胸食物这么简单，还得做一些丰胸的动作，这样才能让平胸的你快速发育起来，让你的罩杯大升级，每天坚持做效果才会好，下面一套丰胸动作分享给大家，赶紧学以致用吧。

完美胸型的4个条件

1、能摇晃的胸部

指胸部能够随意的摇晃，这样的胸部一般柔软度很好。定期摇晃胸部能促进血液、淋巴液等体液循环，积累优质脂肪，让胸部变得更富有弹性。

2、不下垂的胸部

胸部下不下垂，要看胸部的韧带和肌肉好不好。胸部的韧带和肌肉支配着胸部的乳腺和脂肪，一般来说，随着年龄的增长，胸部韧带和肌肉的收缩能力也会逐渐下降，这就像一根长期被拉着的弹簧，时间久了就会变松，而且难以恢复。所以我们平时要多做一些胸部运动来保持它的张力。

3、粉润色泽的胸部

如果胸部呈现出粉润的色泽，说明体内血液循环很好。一对拥有较好色泽的胸部，还能防止颈部、脸部产生皱纹、松弛和老化。

4、不外扩的胸部

胸部一旦开始向外扩张，胸部的形态就会被改变，这让胸部看起来非常的不美观。想要胸部不外扩，一要选择适合的内衣，二要勤奋做美胸操。