2、乳根穴 位置：乳根穴位于乳房根部的正下方处，一边一个。 按摩方法：用双手大拇指分别按住两侧乳根穴，配合呼吸频率，吸气时压，呼气时松开，每晚睡前做一组，每组按压20?次。 中医认为女性的胸部与胃气有紧密关系，如果胃气不足，气血失调，便会使胸部肌肉松散，乳房因失去支撑就会下垂。乳根穴恰好处于胃经静脉气血下行的中枢，经常性刺激它对于丰胸以及紧实胸部肌肉很有效果。 3、膻中穴 位置：膻中穴位于两胸最高点连线的正中间。 按摩方法：用右手的中指端按揉穴位，约揉50-100?次，每晚睡前一组。 膻中穴关联着五脏六腑和体内气息，能够调节内气平衡，对于疏通血脉、增肌强胸和美胸有特别的作用。在借助按压刺激穴位的方法紧实胸部肌肉的同时，还能促进心血管健康，可谓一举两得。 4、大巨穴 位置：大巨穴位于下腹部，从肚脐往下到耻骨连线的3/4?处左右三指宽的地方。 按摩方法：深呼吸之后，在缓缓吐气的同时以大拇指用力按压6秒，重复6次。 傲人的胸部，不仅要坚挺丰满，更要兼顾肌肤弹性有光泽。大巨穴能刺激产生卵巢荷尔蒙和乳腺发育荷尔蒙，因此是不可错过的丰胸按摩穴道，经常按压能促使胸部紧实光滑，并有助于胸部挺拔。