减肥不减胸 7个瑜伽动作让你前凸后翘(3)

第6式 伸展减胸

挺直身子，双手握拳，手肘抬高至胸口，与胸部成90度，吸气；慢慢呼气，双手向前推，尽量以胸部用力，重复动作10次。

其实有些瑜伽动作不仅能减肥，而且能丰胸哦，今天小编要给大家介绍7个动作，在家经常做的，保证你练出前凸后翘好身材。

第7式：手肘合十

双手张开，手肘弯曲成90度，先吸气；慢慢呼气，双手肘用力向中间推压至两手手肘完全贴合，停留约10秒后放松，重复动作10次