四个超有效的丰胸运动 让你不花钱也能练出丰满胸部

不想胸前一马平川，就试试下面小编推荐的四种丰胸运动吧，不仅简单有效，而且能帮你省一大笔钱哦！

一、吹气球

有点看起来不靠谱哦，但是吹气球真的能丰胸哦。因为它能让你的胸部肌肉得到充分锻炼。每天坚持吹三次气球，一直到气球不破为止。别小看这个动作，只要坚持一个星期，有很显著的丰胸效果哦！

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二、游泳

游泳被作为市减肥的最佳运动，可是你孰不知它的丰胸效果也是非常显著的，因为你在水里的每一次划伸，都可以让你的上半身肌肉得到充分拉伸。每周坚持1-2次的游泳，丰胸效果最好，加油吧，你会最火爆的比基尼女郎。

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三、喝酸奶

小小的酸奶竟然是丰胸利器，这大概是你想象不到的吧，酸奶里面含有多种营养元素，对于酸奶有奇佳的效果。每天你可以喝2-3杯的酸奶，不能过量哦，因为酸奶里面也含有大量的糖分，小心发胖哦！

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四、按摩

丰满的胸部与按摩是分不开的，每天睡觉之前你可以用你的手掌心按摩乳房周围40次左右，如果是在发育期，效果会更好，这样做不仅能丰胸，还能防止乳腺癌的产生哦！