大乳房小乳房 不能错过的6个咪咪保养法(3)

如果你身上一点肉都没有，先变胖点再说。你的内衣是否穿对了？一定要有很好的收拢和侧托效果！身体前倾，戴上之后，要把所有的肉都拢到内衣里面去，包括后背，下腋。在法国，女孩刚发育的时候就会得到这种教育。

胸部无论大小，都须好好保养。若不好好保养，就算胸部再大也无济于事。下面，小编就为你带来大乳房小乳房的保养法，让女人都能拥有性感美乳。

2、多吃一些富含胶原蛋白的食物

增加胸部弹性胶原蛋白是很好的美胸食物，它能提高胸部内部结构的机械强度，所以无论是大胸还是小胸MM都该多吃。

乳房主要由结缔组织和脂肪组织构成。而结缔组织的主体就是胶原纤维组织。发育幼小的乳房补充活性胶原蛋白后，乳房能够膨大隆起；而松弛下垂的乳房中脂肪比例大、胶原比例小，补充胶原蛋白就能拯救下垂的胸部。

富含胶原蛋白的食物：猪皮、猪蹄、甲鱼、凤爪、鱼胶等。

胸部无论大小，都须好好保养。若不好好保养，就算胸部再大也无济于事。下面，小编就为你带来大乳房小乳房的保养法，让女人都能拥有性感美乳。

3、多做一些扩胸运动让胸部更挺拔

这一个方法也是所有女人适用的。俯卧撑、哑铃操等扩胸运动不会让胸变大，但是它能锻炼你的胸肌，以加强前胸部肌肉的力量，从而增强对乳房的支撑，让你整个胸部看起来更坚挺有弹性。当然，对于小胸的MM来说，适当的锻炼是可以让胸大肌发达一些，让乳房看起来好像提拔一些。

推荐方法：以手持哑铃站立，一手前平举与肩同高，另一手沿体侧下垂。然后两臂于体前上下交替举哑铃，每分钟重复做25-30次为宜。

胸部无论大小，都须好好保养。若不好好保养，就算胸部再大也无济于事。下面，小编就为你带来大乳房小乳房的保养法，让女人都能拥有性感美乳。

4、科学的按摩手法

对于已经下垂的乳房，若只是轻微，按摩和健胸操是最有效、最经济的改善外观的办法；如果乳房下垂、萎缩严重，那就只好求助整形医生进行乳房整形和隆胸 了。

推荐手法：

1）将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈。两侧乳房各做10次，可以促进局部的血液循环，增加