10分钟完美快速的丰胸方法 丰胸操快速变“波霸”(4)

第四招抬高胸部运动

1、双手向内曲肘，下手臂重叠在胸前成口字型。

2、由上手臂带动，缓慢向上提高到额头前面，然后再下放回到原本的预备位置。上下来回相互进行10至20次。

就以上这个方法，每天坚持。就可以达到快速丰胸的目的。