维生素C维生素E抗衰老又丰胸 胸部必备营养素你吃了吗(3)

维生素C维生素E抗衰老又丰胸 胸部必备营养素你吃了吗

维生素A促进女性荷尔蒙分泌，增加胸部组织弹性。常吃胡萝卜、鸡肝、鸭肝、猪血、菠菜黑木耳、十字花科食物等。

维生素B族

帮助雌性激素的合成，从而促进胸部发育。常吃牛肉、牛奶、粗杂粮、瘦肉等。