反手抹胸大赛网上掀炫胸热潮 反手抹胸大赛证明好身材(5)

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STEP 3：提拉外扩下垂胸时，一定要躺在平地面上进行，这样可以减小重力的影响。从肚脐开始向脖颈处提拉胸部，左右手交错进行，按摩提拉10次换另一侧。

STEP 4：接着两只手同时从腋下处想胸前提拉，可以缓解白天内衣对这个部位的压力。