美体 > 完美塑形 > 瘦脸 > 每天几分钟 动动舌头减下巴
舌头四步操:
1、把舌头向里面卷
把舌头向里面卷,使舌尖能够到达喉咙的部位。
2、把舌头卷起
把舌头卷起,使舌头和嘴巴里的每一个部分都能接触
3、把嘴里的唾液一点点吞下去
做完舌头运动后把嘴里的唾液一点点吞下去。
4、把舌头伸到外边
把舌头伸到外边,尽量伸长,使舌头几乎能够舔到鼻子或下颚
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