MM们该怎样把双下巴瘦下去(2)

随着年龄的增长，你会发现身体会出现明显的变化，不仅面部皮肤变得干燥松弛，就连脂肪也越长越多，即使你人在和以前一样坐着运动也无法控制赘肉的增长。这个时候你便会发现连脸上也在出卖着你，原本精致的下巴因为脂肪脂肪的堆积已经形成了难看的双下巴。

提升运动：

A、仰面横躺在床上。用肩部支撑着，并把头悬在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反复进行10次。

B、不移动肩膀，只将颈部前伸尽可能的远，坚持6秒钟，然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部，将此动作保持6秒钟后放松下来，再重复多次。