iphone后遗症你犯了吗？快速摆脱火鸡脖！(5)

如今的人们都是手机不离手，iphone、htc、小米等等，似乎已经成为一种时尚。当你乘坐公交车的时候，你会发现四周机会每个人手里都一个手机，低头玩着各种游戏。与此同时，美眉们有没有发现自己下巴和脖子的变化呢？是不是变得松弛了许多？从现在开始抬起你的头吧！

第二步

step.2 用手背将赘肉往上推

两手手背轮流将下巴往上推挤，重复25-30次。