李小璐产后瘦身有妙招(5)

李小璐产后首曝光，身材恢复神速，一家三口可爱温馨，李小璐的豪乳也暴露无疑，如何才能拥有迷人的身材呢，李小璐是怎么恢复的这么快呢？小编为大家独家揭秘李小璐产后瘦身秘方！

产后哺乳妈咪每天应摄取热量不低于2000千卡，如果产后不哺乳，热量摄取应控制在1800千卡以内。并应减少食用油和糖的摄取，增加蔬菜的摄取量，建议多吃那些易产生饱腹感且卡路里含量低的食物，如海藻类、蘑菇类。食物以肉类、鲜鱼、大豆、豆腐、牛奶等优质蛋白食品为主。