揭秘6天辣妈吴佩慈产后如何恢复苗条身材(2)

产后瘦身有诀窍，产后减肥方法一，练瑜伽，这是一项很好的产后减肥运动，因为刚生完孩子不能做太激烈的运动，所以练瑜伽可以帮助妈妈们的身体和心理都得到锻炼，在家里放上瑜伽的视频加上一些音乐每天坚持练。

方法二，坐月子时注意饮食可以很好的达到瘦身的效果，因为在坐月子的时候每天都要喝很多油腻的汤，喝之前把表面的油逼掉，晚餐就适量的少吃一点。

方法三，尽量多吃一些新鲜蔬菜，蔬菜中含有很多的维生素但含有的脂肪类东西少，多吃蔬菜可以很好的消除体内的脂肪堆积。