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瘦腰瘦臂提臀三部曲 解决顽固赘肉(3)

来源于：维度女性网2013-12-26 15:42编辑：vdolady
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这组动作主要在于拉伸臀部、手臂、腹部上的肌肉，做之前一定要热身，整个过程一定要呼气、吸气，做完之后，一定要做舒展的动作，不然隔天肌肉会酸痛。

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