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减肥喝红茶 消水肿,促消化 燃脂肪

来源于:维度女性网2014-01-10 12:56编辑:00123qaz
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红茶是茶中非常好的饮品,对人体也有很多好处,能降血脂,消水肿,促消化,重要的是还能有效的帮助瘦身哦,与其去花大量财力去购买那些打造天然的减肥茶,还不如选择一款真真看的见的天然减肥茶,它的减肥功效可是众人都知道的,一起来学习下如何利用红茶正确瘦身吧。

红茶减肥初级阶段:正常饮食+生姜红茶

这也是减肥适应阶段,每天早中晚保持三餐正常饮食,在晚饭过后来一杯生姜红茶,能够帮助消化起到清理肠胃的效果。如果生姜味道太重可以再添加一些蜂蜜或者红糖调味,带着淡淡的香甜会更容易接受一些。长此以往,慢慢地让身体以及肠胃适应生姜红茶,为减肥打好基础。

红茶减肥中级阶段:生姜红茶代替早餐午餐

如果你的身体可以适应生姜红茶的味道以及生姜红茶的刺激,那么在适当的时候再加大点药量,可以考虑用生姜红茶代替早餐和午餐,当然可以再搭配一些胡萝卜、苹果之外的水果一起,不至于让身体血糖太低。晚饭的时候食用一些杂粮类的粥或者面食都可以,这样就能够保证一天的能量供给了。

红茶减肥终极阶段:生姜红茶作为必备主食

前期基本都是生姜红茶搭配正常饮食或者是水果,逐渐地应该减少能量的摄取,试着一天两餐只饮用红茶姜水,晚饭吃点杂粮或者水果米粥之类的易消化食品,久而久之就会有减肥的功效,过程可能会相对痛苦一点而已。

在整个减肥疗程中,如果身体出现了不适应或者肚子灼热的情况,应该减少生姜用量或者停止继续节食。当感觉自己逐渐适应红茶姜水的情况下,才能逐步的进行下一个阶段,切不可急于求成,否则会对身体造成伤害。

图说天下
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