你身边六大肥胖信号，注意到了吗？(5)

有没有感觉到自己在悄悄变胖呢？有哪些信号提醒你的体重在上升呢？想要让自己变回苗条的身材就要平时多多注意这些细节。千万不要让自己的努力白费噢！看看以下六点信号，遇到要小心噢，你要发胖噢！

5.看电视的时候吃零食

在上网、工作和看电视时会吃东西吗?这时，你的注意力不在吃的东西上面，对吃多少没有控制。而这些食品的能量却很高，比如点心、糖果、土豆片、瓜子等，那吃进去的卡路里也会很多。不妨这样尝试：用其他事情来替代进食，如在工作时改听音乐，看电视时站起来运动，上网时喝茶水。