3个冬季减肥妙招，随时燃脂不发胖(5)

任何事情，有投入才会有产出，世界上根本没有不劳而获的事情，减肥更是如此。冬天畏寒是女性的通病，在寒冷的天气不想运动也可以理解。但是脂肪可不这么看哦。冬季正是脂肪容易堆积的时候。下面分享3个冬季减肥妙招，让你随时燃脂，不再担心冬季发胖问题。

究竟怎么走路才最消耗热量呢?最新研究发现如果快走10分钟再慢走3分钟，以此为循环徒步行走1个小时，能增加热量消耗3倍以上。如果你每天坚持这个循环练习，只要1个月就能轻松减掉5-8斤的脂肪重量。每天饭后半小时开始进行训练，不会让你累到趴就能轻松燃脂，何乐不为?