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将枯燥的减肥运动转化为有趣的减肥舞蹈！(8)

来源于：[标签:来源]2013-02-12 18:15编辑：vdolady
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salsa锻炼腰肌

6、莎莎(salsa)：强调髋部的摆动，能很好地锻炼到腰部肌肉和大腿内侧肌肉。

7、爵士舞：是一种全身性的有氧运动，主要锻炼腹部、身体上部、腿部和腿后肌

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