每隔一小时站立10分钟 上班族瘦身神器(5)

上班族的女人们最担心自己发胖，久坐不动、抽屉里的零食让女人的赘肉疯涨，长时间的不运动让女人更易衰老。上班族的女人要时刻注意保养自己噢，一起来看一看上班族的你应该怎么瘦身吧！

5、只吃八分饱

吃饭只吃8分饱，好处多得不得了。这样能帮你控制食量，使你不会因为饭量过多而导致腰围越来越粗。过于饥饿会导致你下一餐吃得更多，总是吃太饱会导致脂肪囤积。所以，8分饱是一个非常恰当的量，可以使减肥者保持比较好的状态。