美体 > 减肥秘籍 > 减肥方法 > 日常消水肿妙招让你看上去瘦了3公斤!(5)
2、左腿往前伸直,绷直脚掌地躺坐在地上,右腿屈膝,将右脚脚腕架在左膝上,右手扶着脚腕以固定,左手扶着脚掌,以逆时针的方向轻轻扭动脚腕关节,每一圈为10秒,然后再以顺时针的方向转动脚腕。
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