教你如何利用生理期进行瘦身(3)

爱吃零食点心是可以的，但在经期结束后要进行控制

点心零食是瘦身大敌!但在生理期前可以允许自己吃一些。很想吃零食的时候，一整天都会想吃零食，几天后终于忍不住爆发了，结果就吃了太多零食。如果是这样的话，不如每天吃一点让食欲得到满足，才是瘦身的上上策。

当然，不可以把零食当饭吃。一天吃3~5顿正餐，加上重口味的食物，如果这样都满足不了食欲的话，再吃一点甜品也是可以的。但餐前不要吃零食，把餐后的甜品当做零食，这样能防止吃过量的问题。