两款美味的秋冬减肥食谱 健康瘦身打造迷人曲线

很多美眉以为减肥就是不能吃东西，要以饿为主。其实不然，减肥照样可以吃自己喜欢吃的东西，只要掌握好一个量就的。而且只要吃一些低脂高蛋白的食物是不会长肉的，反而有瘦身的功效。今天小编就为大家推荐两款没美味的瘦身食谱，让你满足了味蕾又消了脂肪。

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1、素鸡烧饭菜

材料：素鸡250克、板栗250克、白菜心100克、水豆粉5克、酱油20克、植物油25克、鲜汤100克、白糖、精盐、味精、料酒、姜汁各少许。

做法：

1)素鸡洗净后切成3厘米见方的小块，白菜心剖开切成3厘米见方的块，板栗去壳;

2)炒锅上火，将油烧至七成热时，放入素鸡块，炒至金黄色;再放入板栗和白菜心煽炒几下;

3)加入鲜汤、酱油、姜汁、料酒、白糖，煮沸后移到小火上焖10分钟;

4)最后加入水豆粉和味精即可起锅装盘。

2、腐竹香菇

材料：水发腐竹250克、香菇100克、青菜叶150克、植物油25克、精盐、酱油、味精、白糖各少量。

做法：

1)先将腐竹切成2厘米见方的小块，将青菜叶也切成同样大小的块，香菇如果过大也切小;

2)炒锅上火，将植物油烧至七成热时，放入腐竹、青菜叶、香菇煽炒，加清汤400克，用旺火煮沸后，加入酱油、白糖、味精调味后即可盛盘食用。