早晨必做四件事 肥胖远离你(3)

第三件：吃一个香蕉。

美味香蕉的二种吃法：

1.香蕉沙拉

这是最简单的做法。把香蕉切成小块，然，拌上沙拉酱，再放到冰箱里面冷藏一会儿，几乎不费吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定!

2.香蕉燕麦粥

这是一道绝对健康的主食哦，而且做起来很方便。先加足量的水把燕麦煮熟，然后把切成小块的香蕉放进去，再放一些枸杞，然后用文火再煮上五六分钟就可以了。