美体 > 减肥秘籍 > 减肥方法 > 冬季瘦身小妙招 恢复苗条身材(2)
2.早餐很重要
很多人有不吃早餐的习惯,其实很多人胖的塬因都是因为不吃早餐。早餐不吃,一天最开始的身体机能就没有得到补充,没有好的身体机能怎么可能消耗脂肪呢?早餐不吃势必中午晚上吃的多
早餐要吃好
早餐很重要,不仅要吃,而且要吃好。早晨减肥的最佳搭配是一个苹果,一杯牛奶,早晨要补充足够的蛋白质,因此可以喝一杯牛奶,苹果有助于消化的作用,如果,你胃不好的话,可以喝点白米粥,还能达到养胃的作用。
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