7大高热量食品 减肥禁忌(4)

原标题：饮食减肥误区：七大食品绝对不能碰

7.薯条：薯条本身是碳水化合物的食物，只有很少脂肪，但一经油炸成薯条便是另一回事。一小包薯条含220卡路里及12克脂肪，热量差不多相等于一个汉堡包。到汉堡包店买东西吃，可选汽水一杯加一个汉堡包即可，这样的价钱比一个套餐还便宜。

在你受不了美食的诱惑的时候，不妨为自己写下戒食名言吧，给自己更多的鼓励，相信自己会减肥成功的。