美体 > 减肥秘籍 > 减肥方法 > 教你如何吃对晚餐 为你快速瘦身(5)
晚餐影响力到底有多大，最佳晚餐关键点列表
1.晚餐是三餐饮食减肥的关键。当你下午努力运动三小时，但晚餐吃一个便当就能破坏成果。
2.晚餐少吃一点，不但可以减少三、四百卡热量，还能保持头脑清醒。
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