教你减肥如何吃正确食物

减肥怎么吃，民间那些传说中的减肥方式真的靠谱吗?减肥就应该吃素吗?减肥就应该只吃低脂低卡的食物吗?减肥就不能吃肉吗?难道减肥就应该是要要这样做吗?这样减肥真的有效吗?到底减肥如何减呢?小编为大家总结了几个减肥上的疑问?帮助大家解决减肥难题，快速瘦身。

其实，你本来就该是一个瘦子！

人体具有维持适当体重的本能，只要配合生理特性，回归自然的体内循环，不让错误饮食阻碍体内自然循环，就可以吃不胖!轻松找回「与生俱来」的健康和苗条!

如果你已经买了好几本瘦身饮食书，辛苦好几个月，肥肉还是固执地赖在身上，请先破除你对「吃」的迷思吧!

迷思1.我的体重已经符合官方制定的标准，够了吧？

【╳】现在的标准体重根本就不标准，最健康长寿的人是低于标准体重15%的族群!