教你减肥如何吃正确食物(2)
来源于：维度女性网2013-12-11 15:45编辑：00123qaz
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迷思3.餐后吃水果有助消化？
【╳】水果应该餐前吃，并等待20~30分钟(香蕉需40分钟)的消化时间后再用餐。
迷思4.瘦身时更需要补充蛋白质，所以肉一定要餐餐吃才健康？
【╳】人体每天损失的蛋白质只有23克而已，而且，蔬菜水果也有蛋白质!
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【╳】水果应该餐前吃，并等待20~30分钟(香蕉需40分钟)的消化时间后再用餐。
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【╳】人体每天损失的蛋白质只有23克而已，而且，蔬菜水果也有蛋白质!