几个瘦身小妙招 冬天不长肥肉(4)

7.使用小碗盘、冷色系餐具：相较于红、黄暖色系颜色，蓝色、绿色等冷色系的餐具较不会让人食欲高涨，反之红色、黄色则是会让人增进食欲、胃口大开。小份的碗盘可以欺骗大脑，让食量缩小，进而渐渐减少食欲。