五个习惯是导致减肥不下的原因

你知道你为什么久减不下吗?体重一天比一天重，下半身变得越来越臃肿，腹部的脂肪更是堆了一层又一层，让人无法直视，上班族是最容易发胖的了，尤其是下半身，如果你还想挤进你新买的职业装的话，那就一定要纠正上班的的不良习惯，小编为大家总结了几个导致发胖的原因，如果你也这样做的话就赶紧纠正过来吧。

1. 在椅子上一坐就是一整天

现在多数白领都是电脑办公，一坐8小时，这样脂肪会完全堆积在下半身，怎么会不变胖?工作再忙也要每隔2小时就起身活动一下，让全身血液循环起来，也能放松颈椎压力。

2. 午餐每天都在办公桌前解决

午餐时间都舍不得移步，那还会有什么时间离开办公桌?趁着午休时间赶紧逃离办公桌吧!走出公司与三五同事结伴会餐，不仅增进同事间的感情更能给自己一个多多走动的充分理由。

3. 很少去洗手间

有些白领为了避免多去卫生间就会很少喝水，这是十分不健康的。常喝水是身体排毒最基本的方法，如果很少喝水，也不去卫生间，会导致毒素不能有效排出堆积在体内。减肥首先就要排毒，排除毒素身体各机能才会有效运作，脂肪也就不易堆积。

4. 忍受低温，双脚冰冷

如果对于下半身漠视不管，下半身血液循环就越变越差。体温与人体代谢速度密不可分，体温越高代谢越快，体温越低代谢越慢。体温下降后，基础代谢力就自动减弱，直接后果就是引起肥胖。

5. 经常跷二郎腿

经常跷二郎腿会阻碍腿部血液和淋巴循环，最易导致下半身浮肿。

瘦腿小妙招：双腿并拢坐好，在两膝盖间夹一薄薄纸片，始终保持不掉落。很简单的一个动作却能带来非凡的瘦腿功效。此举不仅可以雕塑出完美的大腿肌肉线条，并且还能养成端正、优雅的坐姿。