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想要瘦身快下面六种食物千万不能碰

来源于:维度女性网2014-03-08 15:04编辑:00123qaz
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重口味食物是肥胖的根本,无数次的告诉自己的要减肥,却一次一次的在美食面前败下阵来,控制食欲对于减肥而言是很有必要的,尤其是对哪些热量高的食物,薯片,饼干之类的,更是不能触碰,想要成功瘦下来,控制食欲是必须的,减肥的你千万不要碰下面的食物。

第一类:口味重的食物

又酸、又甜、又辣、又咸的食物,会诱使你胃口大开,在不知不觉中多吃了。例如大碗的炸酱面、诱人的咕口老肉、宫爆鸡丁。

第二类:高热量、密度的食物

一般经过油烹调的食物,会提高60%~100%的热量,尤其是炸、爆、煎、炒、油酥等方法。

第三类:过分精致的加工食品或速食

加入大量奶油、糖、香料的蛋糕及西式点心;加了火腿、奶油、面粉、马铃薯、玉米的西式浓汤;汉堡、鸡块、奶昔、薯条及可乐……这类食品的热量相当高!

图说天下
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