居家宅女必备的10个瘦身技能(2)

5.刷洗浴缸

要洗澡了!不妨亲自刷洗浴缸，弯着腰，前前后后地刷动，这个时候腰也动到了，手臂也动到了，腿也伸展到了，很不错吧!

6.换床单

换床单也是可以消耗卡路里的!不要偷懒了，以后自己换床单吧，这也是减肥妙招之一哦。

7.扫地+拖地

家事的确繁琐，如果把它想成是减肥运动，可能甘愿一点，可别小看这些微不足道的家事，拖地40分钟可以消耗掉150卡，叠棉被5分钟约25卡，用吸尘器吸地20分钟约可耗掉47卡。