美体 > 减肥秘籍 > 减肥方法 > 减重去水肿 教你吃红豆汤瘦全身(2)

减重去水肿 教你吃红豆汤瘦全身(2)

来源于:花花女人2014-11-03 19:07编辑:vdolady
分享:
  红豆粉泡水喝  把红豆洗干净(150g)方如锅中炒15分钟拿出来末成粉,天天泡水喝。  红豆薏仁去水肿汤  材料:生薏仁20克、红豆30克  做法:将生薏仁、红豆洗净浸约半日,沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟,再加入冰糖,待溶解后熄火即可食用。  功效:有助养颜美容,益气养血、利水消肿。红豆可益气补血,利水消肿;薏仁可健脾利水,清热排脓。  红豆冬瓜去浮肿汤  材料:冬瓜400g、?红豆200g  调料:盐  做法:先冬瓜洗净去皮,切块;红豆洗净,浸泡6个小时后备用;锅中放入适量水烧开,倒入红豆煮熟;将冬瓜块放入锅中,开盖中火煮至冬瓜变透明,加盐调味即可。  吃法:晚餐时食用,配合清淡饮食。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿,有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,消除心脏或肾病所引起的浮肿;冬瓜本身也是很好的利尿食物。
图说天下
相关阅读
猜你喜欢