每餐8勺饭3月瘦17公斤 这样减肥你造吗？(2)

韩国小姐减肥餐　　“少女时代减肥法”是颠倒一般饮食习惯，先吃水果点心，再吃配菜，最后才吃主食。

每餐仅吃8汤匙饭　　她透露会在一汤匙的米饭放上一种小菜，一餐只能吃8汤匙，利用变化小菜来均衡每餐所需的营养。　　搭配热瑜珈及皮拉提斯运动，顺利减重成功，而这种减肥法曝光后，随即掀起一股瘦身热潮。