美体 > 减肥秘籍 > 减肥方法 > 健康运动：雾霾天室外健身危害大(4)
尽管蹲起练习是一种非常好的锻炼方法，对老年人锻炼时应该注意动作要轻缓，避免长时间蹲下后的突然站起，必要时可以手扶座椅做蹲起练习，防止摔倒。
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