美体 > 减肥秘籍 > 减肥方法 > 好莱坞两大红女星瘦身秘方(4)
3、双脚打开与肩部同宽，慢慢将双臂伸直向天花板方向举起，膝盖弯曲至90度，上半身微微向前倾斜，维持此动作10秒钟后回到原位，一共进行5次。
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