性感明星御用瘦身秘方大公开(3)

霍思燕的一日三餐

在减肥期间保持良好情绪

早上：任意吃

中午：任意吃，淀粉、肉类、蔬菜都不能少

晚上：保持清淡，必喝一碗滋补、热量又不高的汤

每天最好吃一个带皮的苹果，含有丰富的维生素，对皮肤有好处。而且是一样特别好的促进肠胃蠕动的食物，经常吃保证能保持顺畅排泄，身体轻松。

霍思燕私人瘦身秘籍

洗完脸要拍化妆水，然后看着镜子里的自己，用力说，你真美，你瘦了，你今天真好……大概说个几次，自己也被逗笑了，然后一整天心情都特别好。每天多笑笑，为自己加油鼓劲，如果能在减肥期间保持良好情绪，也是能达到事半功倍的效果。

导语：在这个追求线条美的时代，减肥不单单是减轻体重那么简单了，更多关注于如何让身体变得更轻盈、比例更优美。生活在聚光灯下的女明星，时刻要被严苛的镜头检视，对身材自然不敢丝毫马虎懈怠。她们抛弃了那些

翁虹的一日三餐

翁虹教你用橄榄油调配一点醋来蘸食

早上：高钙脱脂奶，鸡蛋，面包或谷物类，再加少许水果

中午：多色蔬菜，鱼以及少许水果

晚上：少许鱼，鸡肉，汤，蔬菜，水果

翁虹私人瘦身秘籍

如果健康食谱中的水煮蔬菜实在难以下咽怎么办？翁虹教你用橄榄油调配一点醋来蘸食，美味又无负担。另外还可以在烫熟的菠菜里拌一些芥末，或者学习东南亚菜式，将各种胡萝卜黄瓜切丝，拌上甜酸口味的佐料，夏天吃特别舒服。