超神奇的走路减肥法 达人用快走成功甩掉50斤赘肉

下面的这位达人仅用一项快走运动就实现了减肥的梦想。快走真的有那么神奇么？可以让她成功甩掉50斤的赘肉，这让小编我不得不佩服啊！下面我们来看看她的超神奇走路减肥法吧！

毕业后因为工作的关系，日夜颠倒，我的体重达到了80公斤，有时候连我自己都不想看到镜子里的我，去医院检查，我的体脂竟然达到了43%，当时医生的表情让我至今难忘。那时候的我很讨厌上街，因为都会看到别人诧异的眼神。我决定一定要改变现在这个不健康又不自信的状态。

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减肥的那段时间，我的生活习惯有了翻天覆地的变化。我很认真的在检讨自己以前的生活习惯，发现我的胖全部都是吃出来的，不怪谁，就怪自己的那张嘴。

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废话少说，我的方法很简单，就是少吃多动不熬夜。长期饿肚子能减肥，但大部分减的是水分和肌肉，而且复胖的可能性很大。我每天都会坚持走一万步，特别是吃饱了饭的时候，绝对不会让自己坐下去，现在只要不动，我浑身就会觉得难受。

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我身边的人都会问我怎么瘦的，就一个字在“走”，当然大家可能都不会相信咯，那我就跟大家分享下我的心得吧！我上班的地方离家还是蛮远的，所以走路显得很不实际，我就选择了骑自行车，这个方法让我在初期的短短一个月就减了8斤，可能是因为实在太胖的原因，前面减的都很快，而且顺利。

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