美眉们可别不那睡觉当回事。睡觉可是我们的身体自我修复、自我更新、恢复体力的重要方法。嘴边常说的“美容觉”也是在提醒各位美眉，充足的睡眠和美容也是息息相关，联系紧密的。小编今天就教你如何正确利用睡眠达到美容的效果。快来做个美丽“睡美人”吧!
5、别让气受伤了
睡觉要关窗，不能开风扇、不能开空调，人生病很多都与此有关，因为人在睡眠之中，气血流通缓慢，体温下降，人体会在表面形成一种阳气层，这种阳 气层它使人叫“鬼魅不侵”，什么意思呢，阳气足的人，不做恶梦，就是这种阳气，占了上风。开空调，开风扇，情况就不一样了，开窗户，窗户走的是风，风入的 是筋，如果开空调，也有风，风入筋，寒入骨，早上起来，身上发黄，脸发黄，脖子后面那条筋发硬，骨节酸痛，甚至有人就开始发烧，这就是风和寒侵入到了筋和 骨头里的缘故，这也就是气受伤了。
如果夏天太热，可关卧室门开空调把房间吹凉，人冲完澡迅速睡觉。凉爽空气可保持1个多小时，人已经睡着了。如果中间热醒，可再按这个办法做一次。