“低头族”如何拯救自己的下巴(8)

现在的“低头族”是越来越多，最可观的数目集中在上课不认真听讲却在偷偷玩手机的大学栋梁和每天对着电脑枯燥乏味的上班族们。经常低头，导致的结果就是下巴松弛，直接影响你的娇好面容哦!

按压后颈百劳穴

step.1 按压后颈百劳穴

後颈椎两侧分布着百劳穴3个点，用手指轻轻画圆按压能放松肩颈。

放松肩颈筋路

step.2 放松肩颈筋路

左手将头往左侧按压，肩膀的筋要有拉扯的感觉维持10秒，再换右手。

用手机“定时休息”，靠微笑拯救下垂颊

眼睛、脸颊同是受地吸引力而下垂的苦主，但手机常一滑就忘我，不如用手机闹钟定时，逼自己1小时休息一下、放松眼部肌肉，脸颊可在低头时保持微笑表请，锻炼苹果肌对抗低头危肌！

多看远少看近，滚珠笔随时替眼周做按摩

低头看荧幕超过8小时眼周细纹会增加30%、眼部肌肉也会因用力过度导致弹力下降、脂肪突出，形成眼袋、泪沟！只要一觉眼干涩时，就将视线看向远方，并在包里放只抗老型眼周滚珠笔，帮助舒缓、紧致眼周。