韩国女星宋慧乔，金喜善等教你如何护肤养颜 打造不老神话(2)

NO.8 文根英

美丽秘籍：多吃水果，少吃油炸、辛辣和易上火的食物，随身带一杯水。养成规律生活作息，少抽烟喝酒，尽量避开咖啡，多喝花茶。

的确，要想有效护肤，除了为肌肤补充水分和养分以外，不良的生活习性也要避免。而之所以要尽量避开咖啡，那是因为咖啡含有咖啡因，会引起血压升高和皮肤敏感。而且咖啡过于利尿，多喝会导致肌肤脱水(小编亲身惨痛经历可证：有一年冬天小编为了减肥狂喝咖啡，结果肥没减成，皮肤却疯了似的到处开裂，惨不忍睹，从此以后小编再也不敢碰咖啡了哭……)

花茶倒是件美容养颜的好东西，且不同种类的花茶对应不同的美容功效，还可以自由组合，打造适合自己肌肤的美颜花茶。

NO.7 宋慧乔

美丽秘籍：每天用牛奶洗脸，经常使用牛奶面膜。应急时刻采用黄瓜面膜。

牛奶可是美白神器啊!每天用牛奶洗脸，皮肤可以变得白皙幼滑，而且经济又实惠。不过油性皮肤的MM们最好选择脱脂牛奶哦!

而黄瓜面膜有很好的保湿作用，可以缓解肌肤疲劳，还可以使皮肤保持弹性。