美体 > 整形整容 > 隆胸 > 林志玲塑造完美胸围秘诀(2)

林志玲塑造完美胸围秘诀(2)

来源于:未知2011-04-21 11:01编辑:vdolady
分享:

运动丰胸: 俯卧撑丰胸:双膝并拢跪在地上,双脚抬起、俯身向前,双手着地与肩宽,保持背部挺直及臀部收紧;慢慢屈臂至胸部触到地面,再慢慢将身体向上推,回到原位。为保持胸部肌肉持续的紧张状态,在移到最高点时不完全挺直肘关节,重覆10次。做此练习时,胸部一定要挺起,不要下垂,腹肌收紧,当身体放下时,腰不要塌下。 游泳丰胸:游泳也是一个很好的丰胸运动,水压能按摩胸部,还可以借助水中划动手臂充分扩胸。
图说天下
相关阅读
猜你喜欢