在进行胸部瑜伽前，应该先替胸部进行基本的按摩，加速胸部穴位的血液循环，亦可令胸部瑜伽操效果更显着。你准备好了吗？
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1. 先涂上按摩霜，以指腹由外向内，在胸部下围来回按摩5次；
2. 以4只手指的指腹，由下往上来回按摩胸部5次；
3. 再慢慢以指腹按摩至胸上近颈部的位置，重复5次；
4. 以双手按着胸部，轻力按压，至感到胸部向前挤，重复5次；
5. 张开手掌，以掌边由胸部外围轻轻上下揉搓，来回5次；
6. 再在胸部下围左右来回轻揉，重复5次；
7. 手掌置于胸口，轻轻搓揉胸部内侧位置，重复5次；
8. 最后双手以八字形的手势在左右两边胸部来回按摩。