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冬季熟女不完美胸型大拯救(6)

来源于：未知2011-04-21 11:01编辑：vdolady
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运动型简易操

方案五：运动型简易操

选择一个力量不那么强的拉力器，坐在固定的椅子上，双手慢慢拉开，向身体两侧做扩展拉伸，慢慢控制拉力器，还原，如此重复15次。注意体会双乳挺拔、乳沟挤压的感觉。

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