八招给你嚣“涨”胸部(4)

Part 4：经常做“拜拜式”及“乳房按摩”　　经常做运动　　多做“拜拜式”等美胸运动，加强按摩乳房可预防下垂，改善外扩的情况。　　利用胸大肌及手臂肌肉群收缩，使胸型日渐集中，如果你是属于运动型女孩，一定要记得穿运动型内衣。　　除了能吸湿排汗，还可以降低运动时乳房的晃动，避免胸部下垂外扩。