减肥茶
中国在很早的时候就有喝茶的习惯。而在现代，根据科学的一次次研究表面，喝茶也同样可以起到减肥瘦身的功效。茶之所以能够帮助减肥瘦身，主要是因为茶叶中含有一种咖啡碱的物质，这种咖啡碱对于促进身体内多余脂肪的分解与消耗有明显的功效。除此之外，茶叶中还含有一种茶多酚帮助清除身体内自由基，从而随时保持着身体的畅通。
虽然减肥茶有显著的减肥瘦身功效，但是减肥茶的副作用也同样是不可忽视的。减肥茶主要是通过控制食欲来达到减肥瘦身的目的，如果长期用减肥茶来减肥的话，很容易会造成营养不良的后果。除此之外，还可能因为减肥茶而使肠胃的功能出现紊乱，不利于身体的健康发展。
为了减少减肥茶产生一些不必要的副作用，在使用减肥茶减肥的时候最好是要注意一些正确饮茶的方式。首先最好的饮减肥茶的时间就是在饭后的1个小时之后，因为饭后一个小时再喝减肥茶，就可以确保身体所摄取的营养成分已经充分地被吸收，为人体补充了足够的营养成分，这样就不会容易导致营养不良现象的发生。另外，每天的喝茶量不要超过1000毫升，否则很容易会消耗掉体内的营养物质，长期就会产生贫血等不良后果。
在喝减肥茶的时候也要有所选择，不是什么样的减肥茶都适合自己。通常情况下要根据自身的实际情况与喜好来选择不同的茶类。但是在喝茶的时候要注意，并不是所有的人都适合喝减肥茶来进行减肥。一般情况下，贫血、处于月经期的人都不适合采用喝减肥茶这种方式来减肥，因为这样会导致自己的血气更加不足。